La salud mental es tan importante. A menudo, en la comunidad latina (especialmente), tendemos a ignorar la importancia de nuestro estado mental. En el peor de los casos, ni siquiera lo consideramos real. En otras palabras, la salud mental no existe.

No puedo enfatizar suficientemente lo imprescindible que es tener empatía y una mente abierta cuando se trata de comprender las dificultades de otros. No hace mucho, vi una charla de TED de la Dra. Nadine Burke Harris sobre cómo la adversidad temprana afecta la salud a lo largo de toda la vida. La mayoría, si no todos, saben que todo lo que pasó a través de crecer evidentemente afectará a su ser – esto es prevalente a través de comportamiento, actitud, etc Sin embargo, lo que yo no era consciente de la probabilidad de alguien ser diagnosticado con una enfermedad o enfermedad , Per se, es mucho más alta SI el trauma temprano estaba presente.

Podría sonar cliché, pero este semestre académico anterior, he crecido tanto mentalmente. En el sentido de que, finalmente reconoció la importancia de la salud mental. Finalmente desestima qué mis ideas sobre la enfermedad mental. La salud mental existe, es real. Alguien que es querido y cercano a mi corazón está constantemente luchando contra la depresión y la ansiedad debido a la adversidad temprana. Nunca traté de entender, y mucho menos preguntar, cómo se sentía esa persona hasta que le hablé del tema, de una manera no conflictiva (por supuesto). Esta persona se rompió, en lágrimas, sin saber cómo lidiar con la idea de que alguien le preguntara cómo se sentía.

En ese momento, no pude evitar sentirme agraviado por dos razones: 1. nunca había recibido el apoyo adecuado y 2. nunca traté de ser esa fuente de apoyo.

Esta persona es el ser más inteligente y resiliente que conozco y el hecho de que ella se haya sentido sola durante más de la mitad de su vida me desanima completamente. Imagínese siempre tener una familia a su alrededor, ¿pero sentirse como si estuviera viviendo una vida solitaria? Al iniciar la conversación, he creado un espacio de confort y no puedo enfatizar lo suficiente como feliz que me hace.

Si conoce a alguien que está luchando con ansiedad, depresión, etc, ser esa fuente de apoyo. Hable con él / ella. Sugiera consejería. Ofrece recursos. Pregúnteles cómo él o ella se siente, pero lo más importante – estar allí para su amigo y escuchar porque la salud mental importa.

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Rocio Rivera-Murillo

Rocio Rivera-Murillo is a Chicana born and raised in the San Fernando Valley. She is the daughter of two hardworking, immigrant parents who left everything in Mexico in hopes of achieving the "American Dream". One of her main goals in life is to be able to repay her parents for everything that they have done for her. Rocio is a proud product of LAUSD schools. She was fortunate enough to find her passion for advocacy in Arleta High School through her former club Dreamers United. Her fondest memory as President of Dreamers United was rallying in support of the implementation of Ethnic Studies as an A-G requirement in LAUSD on November 18, 2014. Because of the struggles she saw her parents endure, her drive to help others was ignited early on in her life. Rocio, a first-generation, low income, college student, is passionate about her community, advocating on behalf of the voiceless, education and mentoring other students. She is a full-time student, double majoring in Sociology and Chicana/o Studies at California State University Northridge.

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