Ahora estamos en 2022 y el dicho “Año nuevo, yo nuevo” sigue siendo utilizado por muchas personas en todo el mundo. Nuestras resoluciones pueden haberse vuelto modernas con los tiempos y un poco más vanidosas con la evolución de los estándares de belleza, pero las resoluciones de Año Nuevo se remontan al siglo XVII. Según una encuesta de 2021, estas son las resoluciones más comunes tomadas en los últimos años:
- Pasar más tiempo con familiares y amigos
- Vivir de manera más económica
- Pasar menos tiempo en las redes sociales
- Mejorar el desempeño laboral
- Reducir el estrés relacionado con el trabajo
- Dejar de fumar
- Reducir el consumo de alcohol
Y las resoluciones de Año Nuevo más infames… Hacer más ejercicio,comer más sano y perder peso.
Comadres, ¿alguna vez han tomado alguna de estas resoluciones? Yo sé que muchos de nosotros tomamos resoluciones como estas para crear oportunidades de crecimiento para nosotros mismos, lo cual es un hermoso sentimiento en sí mismo. Sin embargo, debemos tener cuidado con la forma en que les hablamos a los niños y jóvenes sobre nuestras resoluciones de hacer más ejercicio, comer más sano y perder peso.
Esto no significa que no debamos tener resoluciones sobre sentirnos más saludables, pero con el nuevo año llegan conversaciones intensas sobre dietas y pérdida de peso. Y la investigación muestra que cuando hablamos con los niños sobre perder peso, limitar nuestra ingesta de alimentos o estar insatisfechos con nuestras cualidades físicas, es más probable que desarrollen relaciones poco saludables con sus cuerpos y alimentos. En última instancia, esto puede afectar su salud física y mental,sus relaciones interpersonales y su desempeño en la escuela.
Confía en mí, si alguna vez has hablado sobre la pérdida de peso o la imagen corporal con niños en edad escolar durante el Año Nuevo, no estás solo. Sé que soy culpable de hacerlo, pero también reconozco cuánto escuché sobre la pérdida de peso mientras crecía. Y aunque soy todo sobre #SelfLove como adulto, luché mucho con mi autoestima física mientras crecía. Me siento afortunada de no haber experimentado nunca un trastorno alimentario cuando era joven, como resultado de mi hiperconciencia de mi cuerpo, pero muchos jóvenes luchan con esto.
Las resoluciones de Año Nuevo no son del todo culpables de la cultura tóxica de la pérdida de peso, pero son parte del problema. Entonces,en el espíritu de 2022 y creando resoluciones de Año Nuevo, ¡hagamos conciencia para crear relaciones más saludables con las resoluciones de Año Nuevo! Rompamos los ciclos nocivos teniendo cuidado con la forma en que les hablamos a los niños sobre nuestras metas para ser físicamente más saludables. Expliqueles que queremos sentirnos más fuertes moviendo más el cuerpo, bebiendo más agua, comiendo más frutas y verduras y durmiendo más.
Sé que estamos a finales de enero,pero tomemos un tiempo para reevaluar nuestras resoluciones y cambiarlas para que se sientan más alcanzables. Merecemos ser más amables con nosotros mismos al crear oportunidades de crecimiento que nos inspiren, en lugar de deprimirnos. Nuestros jóvenes también merecen vernos alcanzar nuestras metas, en lugar de vernos castigarnos por no poder alcanzar una meta.
Comadres, ¿qué metas se trazaron para el 2022? ¿Cómo logrará estos objetivos y cómo cambiarán para adaptarse a sus necesidades?
Nataly Gonzalez
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