5 Aplicaciones de Salud Mental y Bienestar para descargar ahora Mismo

05May
by La Comadre

No es ningún secreto que estamos viviendo una crisis de salud. La demanda de profesionales de salud mental y bienestar está en su punto más alto y la oferta de estos recursos es baja. Entonces, a medida que se vuelve cada vez más difícil para las personas, los estudiantes y las familias obtener acceso a los profesionales del bienestar, ¿a dónde deben acudir? Los estudios han encontrado que existen hasta 20,000 aplicaciones relacionadas con el bienestar en la actualidad. Estas aplicaciones realmente están llenando un vacío muy necesario y con tantas aplicaciones que existen, ¡tiene que haber algo para todos nosotros! 

Las siguientes 5 aplicaciones son algunas de nuestras favoritas. Se enfocan en el estrés y el bienestar apoyando nuestra salud mental y haciendo que nuestros cuerpos se mantengan en movimiento. La mayoría son gratuitos, con la excepción de Bloom, sin embargo, es un precio muy bajo a pagar por la Terapia Cognitiva Conductual.

Bloom: CBT Therapy

Bloom es una aplicación diseñada para reemplazar la necesidad de un terapeuta. Se basa en la Terapia Cognitiva Conductual o TCC. Bloom te ayuda a aprender a manejar enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad y el TEPT. No es gratis, necesita una suscripción, pero puede probarlo usando una prueba gratuita.

Fiton: Fitness App Entrenamientos

Planes de fitness personalizados que son 100% gratuitos sin nada que pagar. Y sí, en realidad es gratis, no hay trampa.

Fastic: Ayuno intermitente Ayuno

Saludable para todos. La aplicación pone el ayuno intermitente en el corazón de la salud holística. Comience su experiencia y dígale hola! a una mejor salud.

Libby: Biblioteca en línea 

Miles de libros electrónicos, audiolibros, revistas y más, seleccionados a mano por su biblioteca pública, están disponibles de forma gratuita. ¡Desde los más vendidos del NYT hasta los clásicos, seguramente encontrará algo excelente para leer!

All Trails Hike, Bike, & Run

AllTrails es una aplicación de fitness y viajes utilizada en actividades al aire libre. AllTrails se usa comúnmente para actividades al aire libre como caminatas, ciclismo de montaña y carreras.

Comadre, ¿usa alguna aplicación de salud física o mental? ¿Cuáles son algunas de sus aplicaciones de bienestar favoritas?

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